壮族三月三的风俗活动有很多，比如包五色糯米饭、打扁担，举办歌会等等，因为对于壮族人们来说，三月三是一个非常重要的传统节日，所以在每年三月三到来之前，他们往往会做许多的准备迎接三月三的到来。

壮族三月三的风俗活动

1、包五色糯米饭
在壮族地区，三月三节前家家户户准备五色糯米饭和彩蛋。人们采来红兰草、黄饭花或黄栀子、枫叶、紫蕃藤，用这些植物的汁浸泡糯米，做成红、黄、黑、紫、白五色糯米饭。相传，这种食品是深得仙女们的赞赏后流传下来的；也有人说是祭祀歌仙刘三姐的。吃了这种饭，人丁兴旺，身体健壮。
2、打扁担
打扁担是传统的自娱自乐活动，每一个壮家人都是“打着堂”的演员，妇女的动作轻巧优美，男子的动作刚劲有力，自娱自乐的“打着堂”，表达希望今年可以丰收的愿望。

壮族三月三叫什么节

在壮族传说里，三月三是壮族始祖布洛陀诞辰日。在广西地区，农历三月三，不仅是壮族传统踏青歌节，也是壮族祭祖、祭拜盘古、布洛陀始祖的重要日子。每年三月三，壮族地区的人们大多是赶歌圩、抢花炮、抛绣球、吃五色糯米饭等等。